店長ブログ

"セルフケア"の記事

究極のセルフケア方法②と③!

Post in in セルフケア, 子宮とお肌,

 

究極の美人肌、運気アップセルフケア方法の②!!

 

①の自分の性器を見る。

 

これ、できてますでしょうか!?

余裕~??

できなぁーい??

 

色々ある事と思います。(たのしいね♡)

 

自分の性器を見る事ができるようになったら

次は、

 

「触れる」

 

ですよ。

 

どんな風に触るのですか?

 

ってさ。

 

(∀`*ゞ)エヘヘ

 

それをさ、自分でみつけるんです。

 

この「触れる」には

 

正解も不正解もないんです。

 

全部正解!!!!

 

どんな触れ方でも自分でやってみてください。

 

顔に美容液つける時、手で肌を触れますよね?

 

それと、同じことです♡

 

難しい事、ひとつもない。

 

簡単すぎて、えっ???でしょww

 

 

不正解っていうなら、傷つけたり

 

痛みを伴う事はしないでください。

 

まぁ、しないけどね。

 

傷つくほど性器をいじるって、おかしいよね。

 

 

セックスでさ、私は痛みを感じた時や

 

傷を負った経験があります。

 

その時、伝えられなかったよね。

相手に嫌な思いさせたくない。

嫌われたくない。

雰囲気壊すの悪い。

とかさ、沢山ありますよね。

 

みなさまもそれぞれ経験なさっているのでは

ないでしょうか。

 

痛みを我慢してる事、多いのではないですか?

 

なんだったんだろうね。

痛いのにさ、気持ち良い振りしてさ。

女子って優しすぎる。

 

いや。優しいとか、違うし。

そんな優しさ、要らないよ。

 

セックスって二人でするもの。

パートナーだって、痛みを伴わせてるなんて

これっぽっちも思ってないもんね。

真逆だよ。

悦んでくれてると思ってるんだよね。

けどさ、多くの男性が女性への触れ方を

知らないだけなんではないでしょうか。

 

伝えられなかった女性の私が悪かった。

 

伝えられなかったのは自分の性器を

大切にしてきていなかったし、

 

自分の性器を知らなすぎたからではないかな?

と感じてます。

 

自分の性器を自分が知ったら

気持ちいいも、痛いも、知れる。

 

そして初めて、パートナーとも

楽しめる。

 

伝える事もできるんですよ。

男性が女性への触れ方を知れるのも

女性が伝えるべきでもあるんですよね。

 

それらをできるには

 

次のステップ③になっていきます。

 

 

「感じる」

 

です。

 

 

あ、今日は触れるだけのお話しで

終わろうと思ったけど、このまま③の「感じる」まで

いっちゃお。

 

(痛みを我慢してた話に繋がります)

 

 

女性性器って神秘ですよね。

 

どうして気持ちいいのかね?ww

 

けどさ、ただ、触っただけで気持ちがいい訳でないじゃん。

 

「感じる」といってもさ、痛みも感じる事だわね。

 

私のお伝えしたい「感じる」とは

 

「快感」

 

です。

 

この「快感」は一人でもいいし

パートナーとの共同作業でもいい。

 

それこそ、正解はなくて、

自分で自分のどこがどうしたら

快感を感じられるのか。

 

そこまで自分を追求してもらいたいんです。

 

自分の気持ちの良い所を見つけるってことです。

 

これをやったら何が起こるかってさ

 

相乗効果、もうね、一言では言い切れない。

 

全部全部もう全部!って私は思ってます。

 

全部に繋がってる。

 

それを理論的に説明してくれている本も人も

沢山います。心強いです( *´艸`)

 

 

今書いてて感じます。

 

この手の内容を発信するってすごく

エネルギー使います、私は。

 

くたびれてきましたから、今日はこの辺でやめます。

 

性の事ってさ、快感、オーガズムってさ

セックスってさ、

 

どれだけ長い年月、閉じ込められてきたのだろうかと思うね。

 

これだけのエネルギーを使ってしまうって

私の奥底には性に対しての恐怖が

沢山あるって事だとも感じます。

 

だからこそ、発信したいこの矛盾。

 

 

店長 映理

 

 

こないだね!大好きお客様と家族と

チャック家族とお出かけしてきました。

10人分のお弁当作ってみたの!

 

ほれ!

お弁当10人分

すげくね?派手でね?メインわかんなくね??

 

なんでもかんでも入れたくなるから

結果、ぐっちゃぐちゃ・・

 

あのね、夏じゃん。

夏ってばさ、チャックが描いた

ラインスタンプにもいる一つ目小僧やさ

金魚、スイカじゃん?

全部いれたいじゃんかーー

 

これ!

金魚目玉

きもいでしょぉwww

金魚の前段階。

 

んでね、こうなってんの。

一つ目小僧弁当

金魚に見える??

 

こないだね、ペンギン弁当作ったのね、

男性陣はさ、ペンギンって気が付かないのよ!

目玉つけても気にならないらしく

もぐもぐ食べるだけ(爆)もうさ、かわいいけどさ

気づいて欲しいから、絶対わかるやつ

作った(笑)

 

こうゆう弁当喜ぶのはやっぱ、女子よねぇ~♡

男性陣は美味しいね♪って。

 

アハハ

 

 

 

自分の身体の感覚に敏感になろう!

Post in in えっちゃんメソッド, セルフケア, 動画, 女性性と顔そり

驚異的な暑さです。

 

本当に本当に皆さま、気を付けてください。

 

私も先日熱中症かな?との体調になりました。

頭痛と気持ち悪さともう、何とも言えないダルさ。

食欲もなく思考も停止で

早めに帰宅したんですよね、そしたら8℃あったですよ。

風邪かと思って風邪薬飲んで寝たら2時間後には

熱下がってました。

 

思い返してみると、お昼もろくに食べずに

水分補給もコーヒーだけで

室内にいても、ばたばたしていたんですよね。

 

ちょっと、へんだなぁ・・・と身体が言ってても

知らんぷりしてたんですね。

 

あれ、気が付かないと、大変な事になるですよ。

 

自分の些細な身体も心もの変化を

 

敏感に、繊細に、感じてあげる事を

常に、常に、感じていられるように

 

自分の身体の心地良さを知る事の大切さって

 

結構、できてそうでできていないですよね。

 

 

普段履いていない靴を履いて沢山歩いて

脚が痛くなりました。

 

靴ひもを自分の脚に合わせてあげたら

痛みが軽減しました。

 

たった、そんな小さな事なのに

 

紐を自分の脚に合わす調整すら

怠って、ひたすら歩いて

脚を痛める。

 

こんなこと、いっつもやってました。

 

けどさ、自分の身体の心地よさの感覚を

 

しっかり自分で見てあげて、気が付いてあげるだけで

 

色々な事が改善されると思います。

 

この、当たり前の事が、できない程

 

ずれてしまう時があります。

 

 

些細な事でも、いつも自分と一緒にいたいものです。

 

 

そしたらお肌も輝くし

 

活き活きするし

 

なんたって、笑顔になれますね(^^♪

 

 

って、また、お話ししてます。

でね!

 

暑すぎて大変だからこそ!

 

クーラーバリバリの部屋にいるでしょ!

 

もうさ、お肌も身体も悲鳴あげてるです!

 

しっかり湯舟につかって、

 

保湿もしっかりして

 

クレンジングはしすぎないで

 

お股から全身の血流巡らせてあげて

 

この夏を乗り切りましょうね!!!

 

 

店長 映理

 

 

 

 

 

人の言動に気分が悪くなったら。

Post in in えっちゃんメソッド, セルフケア, 動画, 店長うんちく

 

前回ブログ

女王様気取りの女性を見て不愉快になった!女王様からのメッセージはなんだ!

の続きです。

 

 

自分を可愛がって大切にし始めた途端

 

またしても、不愉快に感じる事が

どどんっ!と容赦なく訪れる。

 

で、案の定、腹立って凹む。

 

私、そんな時最近、こうしてます。

 

生活しているだけで、人と接していなくても

テレビからでも感情を揺らぐことが

沢山あります。

 

人と関わっていたら尚の事。

 

だし、人とも関わらず、テレビも見ず。

 

1人ぼっち、でも、思考は動き

 

連動して感情も動くので、毎回、何か

感じてます。

 

昔の出来事思い出したり、未来を想像したりで

妄想が増す。

 

私の場合多いのが

寂しさを感じる事。

 

なんもしてなくてもさみしくなる。

 

で、その寂しさが、苦痛になってきたりして

だいぶ、右往左往してましたがね

 

最近こう解釈しているんです。

 

さみしさ感じた⇒えっちゃんと遊ぼ。

 

解:他人で寂しさを埋める前に、自分が自分と遊ぶ。

 

未来に不安を覚えた⇒おっ!んじゃば、今、あっそぼ!

 

と、今にひたすら集中する。

 

解:未来の不安考えずに今にいたら、不安感覚が緩む。

すると、苦しくないから違うアイデアが湧いたりする。

 

疎外感感じた⇒まただ!えっちゃんがえっちゃんかわいがろ!

 

解:自分で自分を疎外してただけだったのよ。

 

裏切られたと感じた⇒自分で自分を裏切ってたと知る

 

解:まじかっ!!裏切ってたのは自分がかよぉ!!そらひどい!

もうやめよ。自分裏切るのやめよ。

 

あの人人の話聞かないよねぇ⇒自分が自分の話聞いてなかった・・

 

解:まんまです。自分の話きいとらん。無視しっぱなしチーン

 

人の事を馬鹿にする⇒自分が自分を馬鹿にしてたってか!

人に馬鹿にされたと感じる⇒同上

 

解:がぁーーーーんwww自分がさ自分の事バカにしてたって事実!

これ、納得すると、もうほんと、わらけてくる。

おいおい!お前さんかぁーーい!!って降参して人がバカにみえなくなる不思議。

 

私が彼と一緒にいたいのにぃ!!⇒んじゃ、えっちゃんがえっちゃんと一緒にいたろ。

 

解:そら、彼といたいよね、でもさ、その前に自分が自分と一緒にいる。

 

これね、いやいやいや。。。一緒にいるってあーた、

自分なんだから、一緒にいるに決まってるじゃないですかぁー

っておもう???

 

自分と一緒にいれる方って、いいですよね。

 

私はさ、すぐに自分と離れて、今まで培った他人目線で見た自分が

 

自分と一緒にいるから、常に、否定的だったよね。

 

あれだめ、これだめ、それ、やばいし。って。

 

 

けど、それ、やめる。というか、

そうやって、他人目線で自分を見続けていた事から解放してあげるために

 

自分が望んで、本当に感じている自分と一緒にいてあげるとの意味。

 

とかさ、

 

ひたすら、自分とお話しするの。

 

自分が自分の味方にひたすらなる。

 

ひたすら。。あぁ。ひたすら。。。

 

 

大好きな人の事、知りたくなるでしょ?

 

今、何してるのかな?

何食べてるのかな?誰といるのかな?

何考えてるのかな?どんな気分かな?

 

ってさ、ストーカーみたいにww知りたいぢぁん?

 

それをさ、ひたすら、自分にするの。

 

人ってさ、認められたい生き物だよね。

 

自分が正解。

 

批判とか否定とかされるの、気分良くない。

 

がんばって仕事したら、少しでも認めてもらって

褒めてもらいたい。

 

自分が後ろめたい事していたとしても

自分が精一杯出した答えであれば

それ、受け止めてもらいたい。

 

 

自分が可愛いのにね、

他人目線で自分を図る。

 

たとえ、自分が悪くても

自分の味方に自分がなるっきゃない。

 

私なんてさ、意見ややり方合わない人みると

攻撃したくなるよね。

 

でも攻撃したくなる根本は、自分に自信がないのよ。

自分を受け入れてもらえない悔しさだったりするだけ。

 

そしたらさ、自分で自分を受け入れてあげる。

 

ウザいほど、味方に応援団になる。

 

自分が自分に寄りそう。

 

はい。ひたすらっす。

 

そしたら何が起こるかね。

 

自分の中の自分のエネルギーが全身に

 

オーラにまで繁栄する。

 

きもちいい。

 

 

笑っていたいのです。

 

 

自分だけの美しさを知ろうね。

 

 

私だって実践中

店長 映理

 

 

続きをおしゃべりえっちゃんしてます。

寝る前に撮った。声も小さく沈黙も多くごめんなさい。

 

 

そして自分を客観的に視るのも大きな自分を知れる方法の一つ。

自分の日常の姿を動画にとってみてみて。

人の事、気にならなくなる。

自分って、オモロ???わお!ってなる。

 

 

 

 

 

 

眼精疲労改善方法と自分責めるの止めよ。

Post in in セルフケア, 動画, 女性性と顔そり

 

クーラーの冷えと気圧の変化と

 

目の使いすぎで眼精疲労!!

 

しかもあたしゃ、老眼も重なって

 

目がくたびれちゃう。。

 

そんな時!

 

でたっ!!

まただよ♡

 

 

「自分の手の力で自分を癒す♡」

 

 

お化粧をしていてもできちゃう簡単な方法を

 

お伝えしまーす(*´з`)

 

 

 

 

両手の平を合わせて

 

こすり合わせます。

 

そしたら、手に熱が発生します。

 

あったかぁ~くなる。

 

その熱を、目にプレゼントするんです。

 

それだっけ(*´з`)

 

実に簡単すぎて、ほんまかいな!となりますけども

 

ほんまなのぉ。

 

 

色々と、実はシンプルなのかもですねぇ♬

 

 

ちょっと、難しくするのも楽しいから

 

蝶形骨(ちょうけいこつ)を動かす方法も

お話ししてます。

 

蝶形骨っておもしろくってね、

蝶形骨を柔らかく柔軟にしておくと

色々な感度が上がるんですよ!

 

ちょっと、むずかしいかもですが

挑戦の価値ありです!

 

 

いつもみなさんお疲れ様です♡

店長 映理

 

 

 

後記

 

情報が沢山。

ちょっと外向けばなんでも出てくる。

ちょっと新聞みたら色んな情報。

SNSもたーくさん。楽しい時もある!

けど、その逆の時もある。

正解なんてないよ。たぶん。と、思う。

自分の中での正解や心地よさを

本気で選択できるようになりたい。

そうなろう。と、自分に言ってます。

今日のおしゃべりえっちゃん。

チーン(-.-)

 

 

 

 

 

 

 

 

片頭痛を和らげて梅雨時期を乗り切ろう♡

Post in in セルフケア, 動画

 

梅雨の季節。

気圧の変化。

 

等が絡み合って、気分がすぐれなかったり

 

片頭痛がでてきたり

 

と。なりますよね。

 

そんな時はお休みするのが一番なんですけど

 

なかなかね、そうもいかない毎日を過ごしている場合あるです(汗)

 

お家でお休みできていたら、なおさら!

 

片頭痛なんてあったらイヤですよねぇ。。

 

ご機嫌に好きな事したいもん♡

 

 

そんな時に有効なリラックス方法の

ご紹介です。

 

 

「首筋をゆるめる」

 

ってことするです。

 

首周りには沢山のリンパ節やらあります。

 

この、首筋を、ゆったりとさするだけです。

 

ほんとに、自由に、ペットを撫でるように

 

 

自分の手の力を抜いて

 

首筋をさする。

 

 

それだけなんです。

 

実に簡単なんです。

 

私達は、沢山の情報にまみれてまして

 

沢山の情報や知識に助けられていることも多いですけど

 

逆にそれらが、負担になってストレスに変容していることも

あるですよね。

 

マッサージ方法も1から10まで

あやこや、あやこや。

 

もうさ、そんなん覚えてそれ、できなかったら

効果ないんじゃないかって、思ったりしてさ、

 

くたびれるーーーー(笑)

 

 

自分で自分のケアをする時は尚更ね。

 

しばりや決まり事を開放する。

 

簡単で楽ちんな方法で自分を触る。

 

呼吸も深くなるので全てに良いですよ♡

 

そんなゆる~い方法です(*´▽`*)

 

なかなか、音声を出して聞くことができない。

って、教わりました。

 

なので、字幕みたいの、つけてみてますが

ほんと、ごめんね。。。

 

センスなくて(*´Д`)

 

 

自分で緩める事できるとね、

 

もちのろん!!

 

お肌のベースが整いますよ♡

 

って、むくんでる顔の

店長 映理

 

 

 

後記

 

ゆうたって、私が片頭痛もち。

なんなら腰痛まででてきてくれるw

 

体調すぐれないと、あっという間に気分も下がる

からさぁ。

自分で自分がめんどくさくなるのよね。

けどさ、毎瞬元気だってぇーのもへんよねw

天気が変わるように

季節が変わるように

人間の姿をしている私だって

コロコロかわるってもの。

どんだけ規律や決め事に縛られてきたのか

よくわかるわぁ( *´艸`)

 

 

 

 

 

 

シワ改善セルフケアのご案内です♪

Post in in えっちゃんメソッド, セルフケア, 動画

 

 

小シワも!大シワも!!

 

元の位置に戻ってぇ~(*´▽`*)の方法を

 

ご案内します♡

 

毎日ご自分で行えるセルフケアです。

 

毎日ご自分のお肌をケアするのは自分です。

 

その自分のお肌を触る「手」ってすごいんです。

 

手当て、って言いますよね。

 

全員に手の素晴らしい力は備わっていますから

その「手」の力を活用したらよいんです。

 

気になるシワって、大き目です(笑)

 

その改善したいシワに向かって、お話しします。

 

自分のシワと「対話」です(*´з`)

 

今日は特に表情筋に特化したご案内ですが

 

表情筋って、毎日の表情の癖から作り出したシワですから

 

その表情にならなければならなかった原因と

お話しをするんです。

 

過去の自分との共有です。

 

まず、その、じぶんと対話するってところがポイントです。

 

原因に気が付くと、開放されるんですよね。

 

 

そしてね、自分で自分を知るって、

めっちゃ!自分の中のエネルギーが戻ってきますから

 

勝手に活力が湧いてきて、元気になります。

 

その元気は、肌艶にもつながりますね。

 

 

そして、

その自分が創り上げたシワと対話ができたら

 

元の位置に戻ってもらえばいいのです。

 

なので、戻ってもらいたい位置へと

 

ご自分の手や指でお肌をさすってあげるんです。

 

 

その時のおおきなポイント!は

 

手の力を抜く

 

ひたすら!抜く!!  です。

 

力強く触ってしまいそうなのですがね、

逆に、力を抜きます。

ひたすら、抜いて、さすってあげます。

 

これを、毎日行います。

 

労わるんです。

 

がんばってきた自分を自分で労わる。

 

手の力を抜いて♡

 

これ、効果高いですよ♪

 

いろんな相乗効果ありますから♡

 

ぜひ!やってみてくださいね(*´▽`*)

 

店長 映理

 

 

 

 

後記

 

前に大好きな恩師のお話しを

おしゃべりえっちゃんでしてて

先生にみせよっかなー♪っておもってたら!

先生!!顔だしてくれましたーー!!

だいすきなの♡

矢作先生とえっちゃん

先生、おしゃましてます( *´艸`)

 

 

 

 

その先生のおしゃべりえっちゃん