店長ブログ

片頭痛を和らげて梅雨時期を乗り切ろう♡

Post in in セルフケア, 動画

 

梅雨の季節。

気圧の変化。

 

等が絡み合って、気分がすぐれなかったり

 

片頭痛がでてきたり

 

と。なりますよね。

 

そんな時はお休みするのが一番なんですけど

 

なかなかね、そうもいかない毎日を過ごしている場合あるです(汗)

 

お家でお休みできていたら、なおさら!

 

片頭痛なんてあったらイヤですよねぇ。。

 

ご機嫌に好きな事したいもん♡

 

 

そんな時に有効なリラックス方法の

ご紹介です。

 

 

「首筋をゆるめる」

 

ってことするです。

 

首周りには沢山のリンパ節やらあります。

 

この、首筋を、ゆったりとさするだけです。

 

ほんとに、自由に、ペットを撫でるように

 

 

自分の手の力を抜いて

 

首筋をさする。

 

 

それだけなんです。

 

実に簡単なんです。

 

私達は、沢山の情報にまみれてまして

 

沢山の情報や知識に助けられていることも多いですけど

 

逆にそれらが、負担になってストレスに変容していることも

あるですよね。

 

マッサージ方法も1から10まで

あやこや、あやこや。

 

もうさ、そんなん覚えてそれ、できなかったら

効果ないんじゃないかって、思ったりしてさ、

 

くたびれるーーーー(笑)

 

 

自分で自分のケアをする時は尚更ね。

 

しばりや決まり事を開放する。

 

簡単で楽ちんな方法で自分を触る。

 

呼吸も深くなるので全てに良いですよ♡

 

そんなゆる~い方法です(*´▽`*)

 

なかなか、音声を出して聞くことができない。

って、教わりました。

 

なので、字幕みたいの、つけてみてますが

ほんと、ごめんね。。。

 

センスなくて(*´Д`)

 

 

自分で緩める事できるとね、

 

もちのろん!!

 

お肌のベースが整いますよ♡

 

って、むくんでる顔の

店長 映理

 

 

 

後記

 

ゆうたって、私が片頭痛もち。

なんなら腰痛まででてきてくれるw

 

体調すぐれないと、あっという間に気分も下がる

からさぁ。

自分で自分がめんどくさくなるのよね。

けどさ、毎瞬元気だってぇーのもへんよねw

天気が変わるように

季節が変わるように

人間の姿をしている私だって

コロコロかわるってもの。

どんだけ規律や決め事に縛られてきたのか

よくわかるわぁ( *´艸`)

 

 

 

 

 

 

店長ブログトップへ戻る